Los sueños en las diferentes culturas

Desde hace épocas remotas, los sueños han sido sujetos de admiración y fascinación, para diversas culturas. Estas culturas, en su mayoría, veían en los sueños, canales de comunicación con los dioses o con las personas fallecidas del mas allá.
Para otras culturas orientales, como la de la India y otras, los sueños siempre han sido mirados, como herramientas para perfeccionar el alma.
En algunas partes de Europa, como Transilvania, se cuidaba de mantener cerrada la boca de los niños dormidos para que el alma, que tiene algo de pájaro, no pueda salir del cuerpo de la criatura.

A finales del siglo XVIII, los sueños habían perdido la importancia que tuvieron a través de los siglos y se les tomaba como producto de la ansiedad o simple indigestión, por lo tanto, no se les daba significado alguno.
Más tarde, en siglo XIX, Sigmund Freud revivió la importancia de los sueños.

Freud llegó más lejos al ordenar los sueños en una especie de Catálogo de Símbolos, para demostrar que todas las emociones y pasiones reprimidas
Jung no compartía el criterio de Freud, pensaba que los sueños servían a la psique de compensación, una forma de transmitir a la conciencia reacciones e impulsos espontáneos del inconsciente.

Sueño al volante

Bueno hoy quería hacer un pequeño inciso para hablar sobre el sueño al volante que es una cosa que nos afecta a la mayoría de la población mayor de 18 años.

El 27% de la población española fallece en carretera por esta situación del 27% la mitad fallece un segundo conductor de otro vehículo.
La mayoría de estos casos ocurren después de actividades de ocio, beber, consumir drogas o trayectos largos.

Los indicios son:
Dificultad para enfocar la vista o mantener los ojos abierto
Problemas para mantener la cabeza erguida
Bostezar repetidamente
Desconcentración, pensamientos incoherentes o soñar despierto
Sentirte inquieto o irritable
Problemas para recordar las últimos kilómetros manejados
Pasarte de la línea del borde del camino
Circular muy cerca del auto que va delante tuyo
Pasarte las señales de tráfico o salidas de la carretera

Para evitarlo:
Deje de conducir.
Busca un lugar seguro para parar y descansar o pasar la noche.
Sal del tráfico y dirijite a una área iluminada (si es de noche) y tomá una siesta breve: 15 a 20 minutos es lo mejor.
Toma café u otro tipo de bebidas con cafeína, para aumentar la agilidad mental a corto plazo. (La cafeína demora unos 30 minutos en entrar a la corriente sanguínea). La cafeína también se encuentra en bebidas gaseosas y chicles. La cafeína y la siesta otorgan beneficios a corto plazo.

situaciones que favorecen las pesadillas

No existe un motivo concreto por el cual aparecen estas pesadillas o terrores nocturnos, sin embargo es cierto que lo facilitan ciertas situaciones como:
Etapas de estrés laboral o familiar.
Problemas emocionales, como la depresión.
Accidentes automovilisticos o de otra índole.
Tras haber presenciado una catástrofe o una desgracia, aparecen como parte del estrés postraumático.
Problemas de carácter interpersonal: disputas, riñas, malos entendidos.
Cansancio y agotamiento.

La palabra sueño ya es noticia

Desde el pasado 18 de mayo más de 41.000 internautas de 18 países ya han votado en la web www.eldiae.es su palabra favorita en español, una iniciativa del Instituto Cervantes llamada El Día E. Además se invitó a 34 personalidades de la cultura, la economía, la ciencia y el deporte a que eligieran su término predilecto. Por el momento, las palabras Sueño, propuesta por el psiquiatra y profesor Luis Rojas Marcos, y Libertad, la del escritor y Nobel de Literatura Mario Vargas Llosa, encabezan la clasificación de las más votadas. En tercera posición está Tú, del poeta Antonio Gamoneda.

Manzanilla una flor para conciliar el sueño

Hace tiempo vi en Internet que los remedios caseros eran lo ideal para conciliar el sueño y que las pastillas para el insomnio no es lo mas indicado para evitarlo, aquí dejo un remedio natural espero que les guste y les sea de utilidad.

Componentes:

• Ácidos: Alfa-bisabolol (flor), ascórbico, salicílico, cafeico, cáprico, gentísico, linoleico palmítico, oleico, péctico (planta)
• Vitaminas: C (ácido ascórbico)
• Pigmentos : Luteolina, apigenina, cuarcetin ( pigmentos amarillos)
• Alcoholes: farnesol, geraniol, borneol (planta)
• Mucílago
• Azuleno
• Chamazuleno
• Farneseno
• Matricarina
• Patuletina
• Jaceidina
• Hiperosido
• Axilarina
• Colina
• Azúcares: fructosa, galactosa ( planta) glucosa (flor)

Si tienes problemas de insomnio, ansiedad o nervios, prueba tomando una taza de té de manzanilla para así descansar mejor y pasar un día tranquilo. Bébela antes de irte a acostar para aprovechar al máximo sus beneficios

Además de para conciliar el sueño la manzanilla tiene varias propiedades para bajar de peso o para curar infecciones.

Pastillas para el insomnio

En general, el sueño de medicamentos es más eficaz como una ayuda temporal, no una solución a largo plazo.

Problema del sueño con medicamentos

• La tolerancia de drogas. Puede que tenga que tomar más y más el sueño de la ayuda para que funcione, lo que puede dar lugar a más efectos secundarios.
• La drogo dependencia. Usted puede llegar a depender de la medicación para dormir, y será incapaz de dormir o incluso peor dormir sin él.
• Los síntomas de retirada. Si usted deja la medicación bruscamente, puede tener síntomas de abstinencia, tales como náuseas, sudoración y temblor

Efectos secundarios comunes del sueño al día siguiente

• Vértigo y olvido
  
• torpeza, sensación de fuera de alcance
• estreñimiento y retención urinaria
• visión borrosa
• sequedad de la boca y la garganta

Deja-vu

He querido hablar de esto ya que en algunas ocasiones lo e mencionado.
Deja-vu o paramnesia es la experiencia de sentir que se ha sido testigo o se ha experimentado previamente una situación nueva.
Explicación científica:
La mente inconsciente percibe el entorno antes que la mente consciente. Esto provoca que la propia consciencia perciba algo que ya está en la memoria, incluso a pesar de que lo esté sólo un instante de diferencia con la percepción.
Esta sensación que más del 70% de la población ha experimentado en alguna ocasión en su vida

Deja-vu & Sueños

Sostienen algunos que el déjà vu es la memoria de los sueños. Aunque la mayoría de los sueños nunca son recordados, una persona que duerme puede presentar un gran despliegue de actividad en zonas cerebrales relacionadas con el proceso de la memoria de largo plazo. Se ha especulado que los sueños "leen" directamente de la memoria de largo plazo, soslayando la memoria a corto plazo.

En este caso, el déjà vu pudiera ser una memoria de sueños olvidados con elementos comunes a la experiencia que se vive en el estado de vigilia. El déjà vu se da en los sueños muchas veces porque el cerebro está informando de algo que piensa, pero no lo piensa conscientemente y simplemente advierte. También están generados los déjà vu por ideas que provienen del instinto (por ejemplo, en sueños durante la adolescencia alguien puede soñar con hacer el amor), cuando esa situación se presenta, ya que las situaciones se suceden nuevamente en la vida muchas veces, se está preparado porque están almacenadas en el recuerdo, aunque nunca hayan sucedido y sean sólo una ideación inconsciente.