¿cuánto debemos dormir?

Existen varias etapas del sueño:
La primera de 0 a 18 meses se necesitan entre 13 y 18 horas de sueño.
La segunda se comprende entre los 18 meses hasta los 14 años y se necesitan entre 10 y 12 horas de sueño.
La tercera etapa se comprende entre los 14 y los 30 años y se necesitan entre 8 y 10 horas.
Por ultimo a partir de los 30 años es necesario entre 6 y 8 horas de sueño.
Todas estas horas de sueño son generales dependiendo de varios factores la cantidad de horas de sueño sera mayor o menor.