¿Por qué dormimos?

• Dormir puede ser una forma de recargar el cerebro. El celebro tiene tendencia a apagarse y reparar las neuronas de otro modo podrian deteriorarse

• Dormir le da al cerebro la oportunidad de reorganizar datos procesar nueva información aprendida

• Dormir baja el consumo de energía de una persona.

• El sistema cardiovascular también tiene un descanso durante el sueño.

• Durante el sueño, el cuerpo tiene una oportunidad de reemplazar químicos y reparar músculos, otros tejidos y células envejecidas o muertas.

• En los niños y los adultos jóvenes, las hormonas del crecimiento se liberan durante el sueño profundo.

• Cuándo una persona se duerme y se despierta es determinado en gran parte por su ritmo circadiano, un ciclo día-noche de unas 24 horas, Los ritmos circadianos influyen el momento, cantidad y calidad del sueño