Pastillas para el insomnio

En general, el sueño de medicamentos es más eficaz como una ayuda temporal, no una solución a largo plazo.

Problema del sueño con medicamentos

• La tolerancia de drogas. Puede que tenga que tomar más y más el sueño de la ayuda para que funcione, lo que puede dar lugar a más efectos secundarios.
• La drogo dependencia. Usted puede llegar a depender de la medicación para dormir, y será incapaz de dormir o incluso peor dormir sin él.
• Los síntomas de retirada. Si usted deja la medicación bruscamente, puede tener síntomas de abstinencia, tales como náuseas, sudoración y temblor

Efectos secundarios comunes del sueño al día siguiente

• Vértigo y olvido
  
• torpeza, sensación de fuera de alcance
• estreñimiento y retención urinaria
• visión borrosa
• sequedad de la boca y la garganta

Deja-vu

He querido hablar de esto ya que en algunas ocasiones lo e mencionado.
Deja-vu o paramnesia es la experiencia de sentir que se ha sido testigo o se ha experimentado previamente una situación nueva.
Explicación científica:
La mente inconsciente percibe el entorno antes que la mente consciente. Esto provoca que la propia consciencia perciba algo que ya está en la memoria, incluso a pesar de que lo esté sólo un instante de diferencia con la percepción.
Esta sensación que más del 70% de la población ha experimentado en alguna ocasión en su vida

Deja-vu & Sueños

Sostienen algunos que el déjà vu es la memoria de los sueños. Aunque la mayoría de los sueños nunca son recordados, una persona que duerme puede presentar un gran despliegue de actividad en zonas cerebrales relacionadas con el proceso de la memoria de largo plazo. Se ha especulado que los sueños "leen" directamente de la memoria de largo plazo, soslayando la memoria a corto plazo.

En este caso, el déjà vu pudiera ser una memoria de sueños olvidados con elementos comunes a la experiencia que se vive en el estado de vigilia. El déjà vu se da en los sueños muchas veces porque el cerebro está informando de algo que piensa, pero no lo piensa conscientemente y simplemente advierte. También están generados los déjà vu por ideas que provienen del instinto (por ejemplo, en sueños durante la adolescencia alguien puede soñar con hacer el amor), cuando esa situación se presenta, ya que las situaciones se suceden nuevamente en la vida muchas veces, se está preparado porque están almacenadas en el recuerdo, aunque nunca hayan sucedido y sean sólo una ideación inconsciente.

¿Cómo recordar los sueños?

La función de los sueños es meramente auxiliar y secundaria, si los recordáramos todos como los hechos vividos sería un caos. Si quieres recordar los sueños prueba lo siguiente, recién despertado y cuando todavía recuerdas algo del sueño, coge una libreta que habrás dejado en la mesilla de noche el día anterior y escribe todo lo que recuerdes. Conforme vayas escribiendo irás recordando más y más detalles: éste experimento recomiendo hacerlo alguna vez aunque sea por curiosidad porque te darás cuenta que los sueños son mucho más largos complejos y detallados de lo que nos damos cuenta. Se pueden llenar un montón de folios sólo con uno de ellos. Una vez escrito pasa una cosa curiosa, y es que ya no se olvida. También vale contar el sueño, pero no se consiguen recordar tantos detalles. Cuanto antes empieces a contarlo o escribirlo más detalles recordarás, algunos minutos son la diferencia entre una imagen borrosa y una película en DVD.

¿Qué es la hipnofobia?

Se define como un persistente, anormal y injustificado miedo a dormir. También se conoce como hipnofobia.

Las personas que padecen este trastorno suelen asociar el estado de inconsciencia que se alcanza durante el sueño con la locura, o directamente con la muerte. Pueden sufrir un ataque de pánico a causa del temor a que mientras estén durmiendo les suceda algo terrible, como la posibilidad de dejar de respirar, o de que no llegarán a despertar.
En algunos casos, el miedo se detona ante la creencia de que los eventuales sueños que se tendrán son en realidad delirios, y de esta manera, favorecen en caer en un estado permanente de demencia. Este tipo de fobia genera mucho estrés y un importante deterioro tanto físico como mental, por lo que no son raros los casos donde somnifóbicos terminen sufriendo alucinaciones, que a manera de un círculo vicioso, agravan aún más este de por sí serio tipo de fobia.

Un divorcio bien descansado

Una pareja musulmana de la India fue obligada por líderes Islámicos a separarse, luego de que el marido se divorciara de su esposa mientras soñaba, según lo informó el diario Press Trust.

Sohela Ansari le dijo a sus amigos que su esposo Aftab pronunció la palabra "talaq" (divorcio) tres veces mientras dormía. Los líderes religiosos escucharon el relato y afirman que se trata de Una liturgia conocida como "triple talaq" y advirtieron que si se quieren volver a casar, deber esperar por lo menos 100 días.

La pareja, casada hace once años y con tres hijos, no quiso acatar la orden y su caso fue llevado a un centro de conciliación familiar.

Según Zafarul-Islam Khan, profesor de un colegio islámico y editor del diario musulmán "The Milli Gazette", "hubo un total desconocimiento de la ley islámica, que claramente deja sin efecto las acciones realizadas en estado de compulsión, como sueño, o intoxicación".

Seguramente, el marido habrá dicho que toda la situación se está volviendo una pesadilla para ambos. Y que ni soñando se vuelve a casar con su esposa. De todas formas, muchos creen que se estaba haciendo el dormido

Los sueños previenen la psicosis

En estudios recientes se ha demostrado que a las personas que se les despierta justo cuando empiezan a soñar, pero que aún asi duermen sus 8 horas, experimentan dificultades de concentracion, irritabilidad, alucinaciones y signos de psicosis después de solo 3 días.

Curiosidades II

El mamífero que más duerme es el Oso Perezoso gigante. Duerme un total de 20 horas al día, cuando no esta durmiendo, generalmente esta comiendo.
Contar ovejas es inútil para conciliar el sueño:Dicha actividad es tan aburrida, que otras preocupaciones, ideas y problemas inevitablemente llegan a la mente
Cambia los colchones. Los colchones tienen una vida útil entre 8 a 10 años. Luego de ese tiempo, en ellos comienza a crecer una horrible bacteria, que según estudios, vinculan el colchón con la muerte súbita infantil.
Dormir poco eleva el riesgo de contraer un resfriado. Así lo reveló un estudio en Estados Unidos en el año 2004.
Olvidamos el 90% de nuestros sueños. El los primeros 5 minutos después de despertar, olvidas la mitad de tu sueño, y al pasar tan solo 10 minutos el 90% del sueño se ha ido.
Hay culturas en las que creen que los sueños son como premonicione, advertencias de algún peligro o mensajes de algo que sucederá en un futuro.
El animal que menos duerme es el caballo.
Los personas ciegas SI sueñan. Aunque los que nacieron sin visión no vean imágenes, sus sueños son igual de vividos e involucran otros sentidos como el sonido, olor y tacto. Las personas que nacieron con visión y luego la perdieron, pueden ver imágenes en sus sueños.
Se ha duplicado el número de personas que toman pastillas para dormir. Esto, en los últimos 4 años.

Las ballenas y delfines rotan los hemisferios de su cerebro para poder dormir. Ya que siempre tienen que estar conscientes para salir al aire y respirar, solo una parte de su cerebro duerme cada vez.